6 MANFAAT TEH HIJAU YANG RAMAI TAK TAHU

21:22 Unknown 0 Comments

Jika dulu teh biasanya di minum untuk menjamu tetamu atau untuk jamuan minum petang bersama keluarga tersayang kan. Tapi kini, ramai yang menggemari teh hijau dan menjadikannya rutin untuk tampil sihat dan cantik. Teh hijau terkenal dengan sifat antoksidan nya, dan ia harus disertakan dalam diet pemakanan seharian demi penjagaan kesihatan dan kecantikan kulit kita!


Pencegah kanser - Sebagai sumber antioksidan, teh hijau membantu kita untuk mencegah risiko mendapat kanser, juga dipercayai untuk mencegah penyebaran dan pertumbuhan sel kanser di dalam darah. Menurut satu kajian yang diterbitkan dalam Journal of Cellular Biochemistry, kandungan polifenol yang terdapat dalam teh berperanan sebagai pencegah kanser. Daun teh hijau yang telah dikeringkan mempunyai 40% kandungan polifenol. Polifenol adalah sejenis antioksidan yang sangat kuat yang mana ia mampu meneutralkan radikal bebas yang menjadi penyebab kanser.
.
Menurunkan berat badan - Sudah tentu perkara ini menarik perhatian ramai kerana teh hijau mempercepatkan proses pembakaran kalori dengan menghalang penyerapan lemak arteri dan kolesterol. Teh mengandungi kafein, dan pengambilan kafein dalam kuantiti yang terkawal bagus untuk menaikkan metabolisma badan. Metabolisma badan yang tinggi membolehkan kita membakar kalori dengan kadar yang optimum. sekaligus, membantu kita untuk turunkan berat badan & langsing.
.
Kecantikan kulit - Pengambilan teh hijau yang konsisten membantu kita memperoleh kulit yang lebih bersih dan sihat. Ini kerana, teh hijau mampu bertindak sebagai detox. Detox akan mengeluarkan toksin-toksin dari badan, dan selepas itu kulit kita akan tampil lebih sihat dan cantik! Selain itu, teh hijau juga boleh melembutkan kulit. Jika kulit anda terluka, melecet atau digigit serangga, teh hijau boleh membantu. Caranya, rendamkan sehelai kapas bersih ke dalam teh hijau dan tekankan pada bahagian kulit berkenaan. Teh hijau secara semula jadi mempunyai bahan antiseptik yang mampu menghilangkan rasa gatal dan lebam.
.
Menghilangkan lebam kantung mata
Anda boleh cuba untuk menghilangkan masalah tersebut dengan cara mereneh teh hijau murni dengan air panas selama 10 minit, selepas itu diketepikan dan simpan ke dalam peti ais.
Kemudian celupkan sepotong kapas kedalam larutan teh tersebut dan tempelkan pada kelopak mata selama 10 minit. Selain itu anda juga boleh mencuba dengan cara yang lebih praktikal iaitu dengan menggunakan kantung teh celup bekas pakai yang sebelumnya sudah disejukkan di dalam peti ais.
.
Pelindung memori - Teh hijau secara tidak langsung menolong mengekalkan kecergasan memori atau fungsi otak. Seorang dewasa yang meminum dua gelas teh hijau akan merasai peningkatan masalah kognitif daripada mereka yang tidak menggemarinya. Ini kerana dos antioksidan yang terkandung dalam minuman ini dapat melawan radikal bebas yang merosakkan saraf-saraf dalam otak.
.
Mencegah penyakit gigi -Polyphenol dalam teh hijau mempunyai kandungan anti bakteria yang membantu mencegah penyakit gingivitis dan periodontal dengan cara membunuh bakteria berkumpul dalam mulut yang menyebabkan kerosakan gigi. Tindakan anti bakteria ini juga dikatakan berkesan dalam merawat halitosis atau masalah mulut berbau dengan cara membunuh bakteria penyebab bau busuk.

4 JENIS MAKANAN PENYEBAB JERAWAT

21:42 Anna Rezqi 0 Comments

1) MAKANAN YANG DIGORENG DAN BERLEMAK TINGGI

- Ini kebiasaan yang selalu dilakukan malah hal ini sememangnya tidak boleh dielakkan, makan makanan berminyak. Untuk pengetahuan anda, makanan yang telah digoreng itu mengandungi lemak yang sangat banyak dan ia akan terus ‘tinggal’ di dalam tubuh anda. Apabila ia sudah berada di tahap yang berlebihan, lemak itu akan dikeluarkan melalui pori-pori kulit wajah anda.

- Ketika kulit wajah anda berminyak, percayalah pelbagai kotoran akan mula menapak sehingga timbullah kuman dan bakteria penyebab jerawat. Lebih-lebih lagi makanan ringan menjadi kesukaan semua orang kan. Jadi berpeganglah kepada diet yang sihat tanpa berminyak demi kesihatan anda juga!
.
2) MAKANAN MANIS YANG MENGANDUNGI GULA TINGGI

- Makanan yang mengandungi gula tinggi akan menyebabkan peningkatan jumlah lemak dalam tubuh seseorang sehingga ia akan lebih memudahkan jerawat timbul. Terutamanya makanan yang mengandungi gula pasir, apabila anda mengambil gula berlebihan ia akan menyebabkan meningkatnya gula dalam darah sehingga produksi lemak di dalam tubuh juga meningkat. Dan kita telah ketahui bahawa lemak akan menyebabkan timbulnya jerawat yang lebih parah.
.
3) MAKANAN & MINUMAN YANG MENGANDUNGI SUSU

- Sebahagian produk makanan banyak mengandungi susu yang mempunyai lemak yang tinggi, antaranya yoghurt, keju, susu cair, susu cream, dan lain-lain juga termasuk dalam kategori jenis makanan yang boleh menimbulkan jerawat. Lemak yang hadir dalam makanan dapat mengubah level insulin dalam darah dan ini menyebabkan meningkatnya pengeluaran sebum, akhirnya akan menyebabkan jerawat
.
4) MINUMAN BERKAFEIN DAN BERKARBONAT

- Mesti ada segelintir daripada anda yang tertanya-tanya betul ke kafein juga boleh menimbulkan jerawat? Jawapannya, YA! Kafein bukan sahaja dapat dijumpai pada kopi sahaja bahkan chocolate, teh, minuman bergas juga mengandungi kafein.

- Minuman berkafein dan berkarbonat menyebabkan kelenjar adrenalin merembeskan hormon penyebab stress dan juga boleh mengganggu tidur anda. Bila kita stress ia akan memberi kesan kepada masalah kesihatan tubuh dan wajah kita. Minuman berkabonat juga mengandungi kandungan gula yang tinggi iaitu lebih kurang 7 sudu teh gula untuk setiap tin minuman. Kandungan gula yang tinggi akan menyebabkan kulit berminyak, seterusnya timbulnya jerawat!